La Superación Personal
Desde hace tiempo las personas han sido capaces de conseguir una condición física deseada a su estilo de vida pero ello, ¿como se debe?
Todos a la hora de practicar algún deporte o al hacer ejercicio debemos tener una vocecilla dentro de nosotros que nos diga que debemos continuar, que debemos hacerlo mejor , es decir una especie de motivación. La motivación que tengamos depende de cada persona pues no todos tenemos los mismos objetivos ni los mismos deseos de conseguirlos, pero esta claro que con un entrenamiento adecuado y una fortaleza tanto física como mental deberá ser suficiente para lograr nuestro fin.Se han visto casos de personas en los cuales en apenas 100 días han podido cambiar su condición física de una forma impresionante mediante una serie de ejercicios: Freeletics los cuales consisten en una serie de entrenamientos diarios a base de flexiones (militares) , dominadas, abdominales y salir a correr para finalizar.Con esto y una alimentación equilibrada se pueden conseguir resultados increíbles.
Por otra parte esta demostrado que para ganar masa muscular en poco tiempo no debemos hacer el tipo de entrenamiento anteriormente explicado , pues según el culturista Mike Mentzer para ganar músculo debemos hacer el mayor esfuerzo posible en el menor tiempo posible , por lo que no nos convendría tener un entrenamiento agotador pues de esta manera nuestro musculo no descansaría y cada vez haríamos menos trabajo , lo que el afirma es que nuestro entrenamiento debe ser: Intenso , Breve e Infrecuente.
Todo lo que conseguimos en nuestro entrenamiento se debe a nosotros y nuestra motivación y ganas de cambiar o mejorar, también es cierto que si entrenamos con un amigo o algún familiar de normal intentas esforzarte mas , en mi caso le intentaba superar en todo y algunas veces lo conseguía
o por lo menos le igualaba.
Mi experiencia con el entrenamiento físico ha comenzado este año en particular y he notado bastantes cambios sobretodo en mi aspecto pues a principio de verano rozaba los casi 90 kg y ahora no peso ni 70 kg todo gracias a mi superación personal.
Fin...
