Correr

CORRER

Una de las actividades que practico habitualmente cuando tengo tiempo libre es correr. El objetivo que tengo es el de realizar una maratón. Una maratón es una prueba de resistencia que consiste en correr 42 kilómetros, actualmente consigo correr media maratón (21km), sin salir a correr demasiado , una vez a la semana.

La imagen es una captura de pantalla de mi móvil utilizando el programa Nike + Running. Esta aplicación permite ver un resumen de todas las carreras que hemos realizado con nuestra cuenta Nike + : kilómetros, número de carreras, calorías y nuestra media de ritmo por kilometro, logros conseguidos y algunas configuraciones adicionales como la powersong, que podemos configurar para que nos proporcione un subidón a nuestro ritmo. Tambien contiene datos como la ruta que hemos realizado,  información que obtiene a través del GPS .
Es una aplicación disponible tanto para Iphone como para Android.

  El logo de la aplicación es:

 

Correr es el deporte más fácil que existe puesto que puede realizarse en cualquier lugar, en cualquier momento y es gratis. A diferencia de otros deportes como el tenis o el golf.

Correr nos hace más felices. Esa es una máxima que está científicamente probada. La "culpa" la tienen las endorfinas, Las endorfinas producen en nuestro cerebro sensaciones muy similares a las de la morfina, el opio o la heroína, pero, lógicamente, sin sus efectos negativos.

 La superación de los propios límites es la motivación que mueve a casi todos los corredores de un maratón, otra motivación es la de liberar tensiones provocadas por el estrés de la vida laboral.

El actual récord del mundo de una maratón es el de Patrick Makau (Kenia) - 2:03.38 (2011)