Karate Shotokan. Cuerpo y mente.

Hola, soy Carlos y os voy a hablar del karate. El karate, es un arte marcial de contacto tradicional japonesa.  Surgió en la isla japonesa de Okinawa y se extendió por todo Japón. Gichin Funakoshi, unificó todas las enseñanzas y asentó las bases del karate, creando un nuevo estilo llamado shotokan, que es la modalidad de karate más practicada del mundo. El karate shotokan fue el primer estilo de karate que daba tanta importancia al físico como a la mente, pues enseña ciertas normas morales, disciplina, y como dominar el cuerpo con la mente; también se caracteriza por el uso  de posiciones bajas que otorgan mayor estabilidad, la potencia, el uso de la cadera y en ataque, una alineación corporal muy precisa durante la ejecución técnica que permite una mayor penetración de los golpes, puños, patadas, bloqueos y barridos.

Yo solía practicar este deporte, lo practiqué durante dos años.  Llevo  año y medio sin entrenarlo y me gustaría volver, pero prometí concentrarme en bachillerato y retomarlo cuando vaya a la universidad.  Es un deporte muy divertido y muy recomendable, ya que se necesita una forma física óptima. Se trabajan todos los músculos de la pierna a fondo, los de la espalda y los de los brazos. Se entrena mucho la potencia de golpe, la flexibilidad, la velocidad, la rapidez y la resistencia aeróbica. En karate hay dos partes, la técnica que son las katas y combate estático y la del combate. Lo que más me gustaba era el combate,  pues se me daba muy bien y era lo más divertido. No he llegado a competir, pero espero hacerlo algún día.


Os recomiendo que lo probéis, te ayuda a liberar la rabia y el estrés acumulado y además de aprender a defenderte, te aporta muchos reflejos y una buena forma física.







Este es el Tatami donde solía practicar este deporte. El tatami también cuenta con un saco.

A continuación os presento un video donde enseño algunos de los movimientos y conceptos básicos del karate shotokan. La técnica no es perfecta, pues hace mucho que no la entreno, pero sirve para haceros una idea de como es este arte marcial.

Fixie

Mi tiempo libre
 Fixie o fixed

Hola soy Juan Elías y voy a hablaros de lo que suelo hacer en mi tiempo libre, no hace mucho conseguí una bicicleta tipo fixed o también llamada de piñón fijo y siempre que tengo un rato me escapo con ella a dar un paseo, practicar nuevos trucos, etc.

(IMAGEN)

La bicicleta de piñón fijo o fixed es una bicicleta monomarcha sin piñón libre, lo que significa que no tiene punto muerto ( los pedales siempre están en movimiento cuando la bicicleta está en marcha). Esto significa que no puedes dejar de pedalear ya que, mientras la rueda trasera gire la cadena y pedales girarán siempre juntos. Gracias a esto se puede frenar haciendo una fuerza inversa al sentido de la marcha y también andar marcha atrás. Lo que permite que no sea necesario llevar frenos en esta. Estas se caracterizan por tener cuadros rectos, ligeros y finos. Los precios de estas bicicletas oscilan desde los 200 hasta los 2000 euros.

La bicicleta fue uno de los inventos más importantes de la humanidad, en su versión de piñón fijo, muestra su forma mas elemental. La fixed es una bicicleta despojada de lo esencial, representando la más pura expansión de la forma del cuadro de diamante. Existen difenrentes medidas de cuadros para fixie, estos dependen de la altura de la persona (son a medida).
(IMAGENES)

A nivel internacional en el año 2013 ha aumentado notablemente el numero de gente que posee una, ya sea comprada o fruto de una restauración de las clásicas bicicletas de carreras que la mayoría de nuestros padres tuvieron, como la clásica Orbea . Ya podemos encontrar a grupos urbanos que hacen sus salidas por la ciudad y consideran su afición como una cultura urbana.

Aquí os dejo un video del grupo de "bikers" macrafama

 

Papiroflexia

En mi tiempo libre me gusta divertirme haciendo dibujos y también haciendo formas.

Te entretienes mucho y puedes hacer todas las formas que te apetezca. Puedes hacer animales, coches, aviones...., todo lo que quieras. 

Aquí os dejo un video de mis proyectos:

ES MUY BONITO

Hola soy Alejandro Sal y hoy voy a hablaros del apasionante mundo de la lectura. No voy a hablaros del típico cliché de viajar a nuevos mundos, vivir aventuras en únicamente tu mente, sentir, disfrutar o sufrir con los personajes... No no voy a hablaros de los típicos clichés eso seria muy aburrido y la lectura no esta echa para eso. No yo voy a hablaros de una manera distinta de apreciar este mundo el cual se esta perdiendo.

Ademas de disfrutar aventuras impresionantes que no pueden ocurrir en la realidad yo admiro la estética de las palabras, las narraciones, los relatos y las descripciones; que a otro ser humano se le haya ocurrido escribir por así decirlo un nuevo "mundo" y la manera en la que no estropean la historia dando detalles innecesarios, descripciones demasiado complejas las cuales no te dejan disfrutar de los personajes y las cientos de maneras de contarlo después de un arduo trabajo hayan dado la forma de expresarlo y no rendirse hasta encontrar la manera que encaje en su historia me resulta en lo personal de los mas fascinante.

He echo un slide en los que pongo algunos de mis libros favoritos hablo un poco de ellos espero que lo disfrutéis.

poesia

Buenos días, soy Carla Fernández y estoy aquí para compartir con vosotros mi mayor afición, para poder trasmitiros la belleza de esta manera de expresar sentimientos   y que quizá muchos os identifiquéis conmigosiempre ha habido poetas cada uno con su manera característica de convertir unos sentimientos en arte, siempre he pensado que la poesía es arte, no es fácil sacar lo que tenemos dentro y expresarlo de tal manera  que cualquiera que lo lea pueda sentir aunque sea una mínima empatía. yo, como todo el mundo que ama la poesía tiene por supuesto sus 5 o 6 poetas favoritos y voy a comenzar hablándoos de Mario Benedetti, Neruda, Machado y Miguel Hernández aquí os dejo en mi opinión uno de los mejores poemas de Mario Benedetti que es mucho mas que un cuento de amor, este poema es la historia de una pareja que empiezan su relación con el frió y con la hipócrita cortesía del norte para ir derivando al calor amable y sincero del sur ya que hoy por hoy y hasta que se demuestre lo contrario la gente del sur somos mas expertos y mucho mas desprendidos que los del norte

LOS FORMALES Y EL FRIÓ.
Quién iba a prever que el amor, ese informal 
se dedicara a ellos tan formales 

mientras almorzaban por primera vez 
ella muy lenta y él no tanto 
y hablaban con sospechosa objetividad 
de grandes temas en dos volúmenes 
su sonrisa, la de ella, 
era como un augurio o una fábula 
su mirada, la de él, tomaba nota 
de cómo eran sus ojos, los de ella, 
pero sus palabras, las de él, 
no se enteraban de esa dulce encuesta 

como siempre o como casi siempre 
la política condujo a la cultura 
así que por la noche concurrieron al teatro 
sin tocarse una uña o un ojal 
ni siquiera una hebilla o una manga 
y como a la salida hacía bastante frío 
y ella no tenía medias 
sólo sandalias por las que asomaban 
unos dedos muy blancos e indefensos 
fue preciso meterse en un boliche 

y ya que el mozo demoraba tanto 
ellos optaron por la confidencia 
extra seca y sin hielo por favor 
cuando llegaron a su casa, la de ella, 
ya el frío estaba en sus labios ,los de él, 
de modo que ella fábula y augurio 
le dio refugio y café instantáneos 

una hora apenas de biografía y nostalgias 
hasta que al fin sobrevino un silencio 
como se sabe en estos casos es bravo 
decir algo que realmente no sobre 

él probó sólo falta que me quede a dormir 
y ella probó por qué no te quedas 
y él no me lo digas dos veces 
y ella bueno por qué no te quedas 
de manera que él se quedó en principio 
a besar sin usura sus pies fríos, los de ella, 
después ella besó sus labios, los de él, 
que a esa altura ya no estaban tan fríos 
y sucesivamente así 
mientras los grandes temas 
dormían el sueño que ellos no durmieron.

Pablo Neruda, este sin duda es el mejor de todos 
Poema xx

Puedo escribir los versos más tristes esta noche. 

Escribir, por ejemplo: "La noche esta estrellada,
y tiritan, azules, los astros, a lo lejos".
El viento de la noche gira en el cielo y canta. 

Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Yo la quise, y a veces ella también me quiso. 

En las noches como ésta la tuve entre mis brazos.
La besé tantas veces bajo el cielo infinito. 

Ella me quiso, a veces yo también la quería.
Cómo no haber amado sus grandes ojos fijos. 

Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Pensar que no la tengo. Sentir que la he perdido.
Oír la noche inmensa, más inmensa sin ella.
Y el verso cae al alma como al pasto el rocío. 

Qué importa que mi amor no pudiera guardarla. La noche está estrellada y ella no está conmigo.

Eso es todo. A lo lejos alguien canta. A lo lejos.
Mi alma no se contenta con haberla perdido.
Como para acercarla mi mirada la busca.
Mi corazón la busca, y ella no está conmigo. 

La misma noche que hace blanquear los mismos árboles.
Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos. 

Ya no la quiero, es cierto, pero cuánto la quise.
Mi voz buscaba el viento para tocar su oído.
De otro. Será de otro. Como antes de mis besos.
Su voz, su cuerpo claro. Sus ojos infinitos. 

Ya no la quiero, es cierto, pero tal vez la quiero.
Es tan corto el amor, y es tan largo el olvido.
Porque en noches como esta la tuve entre mis brazos,
mi alma no se contenta con haberla perdido.

Aunque éste sea el último dolor que ella me causa,
y éstos sean los últimos versos que yo le escribo.

MACHADO

Antonio Machado dijo una vez:" Todo pasa y todo queda pero lo nuestro es pasar, pasar haciendo caminos, caminos sobre el mar."
En eso consiste nuestra vida, en un transcurrir de sucesos que pasan por nuestras vidas y quedan marcados en ellas, nosotros construimos nuestro sendero, lo que nos llevará al final serán nuestros pasos no el camino

Pero también existen  muchísimos poetas contemporáneos a mi me encantan Escandar Algeet, Carlos Salem,  Irene X y por ultimo pero no por ello menos importante el inigualable maestro Joaquín Sabina, vale sí, es un cantautor pero yo lo considero un músico poeta sin lugar a dudas!!.
Aqui os dejo para despedirme dos poemas
ESCANDAR ALGET

 como dice escandar la poesia es una manera de mirar, de ver la vida. quien sabe si sirve de algo, pero bueno es como el derecho de pataleta en forma de palabras   










Carlos salem

Te dirán que los poemas no pagan la hipoteca,
Que pintar los caminos de tu pena no lleva a ningún lado.
Que los recuerdos del vino no son sólidos.
Que pastar sin la manada es provocar la codicia del lobo.
Que el tiempo es un juez insobornable.
Que la revolución empieza por comprar muebles de Ikea.
Que un colchón en el suelo queda lejos del Nirvana.
Que es mejor un buen curriculum que una biografía.
Que las chicas malas van al cielo si un santo las recomienda.
Que la vida es un negocio que exige garantías.
Que la paz es solo la capital de Bolivia y la justicia una gallina ciega.
Que agachar la cabeza sirve para ver los pozos que te esperan.
Que no siempre serás joven y es mejor vender a tiempo.
Que estás equivocada o loca.
Que yo no te convengo.

Tendrán razón y tú lo sabes.

Como sabes también que la razón
nunca lloró de felicidad tras orgasmo
o de premonición con un verso de Gonzalez
ni paseó sin bragas por una calle transitada
o voló aferrada a los barrotes de una ventana.
No se sintió de cristal pero irrompible
no saltó al vacío con los ojos bien abiertos
ni fue vestida con pétalos de rosa
por dentro
y para siempre.

Por eso
porque lo sabes
pero vienes
es que vamos
erróneos y e incorrectos.
Y  por eso
es que contra  reglamentos y manuales
te quiero.

y esto es todo, espero que os haya gustado y poder volver a publicar pronto!!!

squash

 SQUASH

Hola, me llamo salva y a continuación en este blog os voy hablar sobre lo que hago durante mi tiempo libre os voy a hablar del squash, y de mi experiencia personal  con este deporte.

 El squash es un deporte de raqueta, se practica en un recinto interior con 2 jugadores y una pelota de goma  de la que hay distintos tipos según velocidad, rebote, y peso de la misma

 Los jugadores le dan a la pelota con sus raquetas haciéndola rebotar en la pared. La pelota puede rebotar en todas las paredes cuantas veces haga falta, no tiene que ser en un orden concreto puede rebotar en las laterales y luego en frontal o en la frontal y luego en las laterales, siempre que golpee en la pared frontal al menos una vez, pero en el suelo sólo puede rebotar una vez, si son dos o más será punto para el contrincante.

campo de squash

En el saque jugador deberá situarse en el cuadro de su lado de la cancha, con al menos un pie en su interior, la pelota deberá dar por encima de la línea horizontal situada en centro de la pared frontal y el rebote en este primer tiro deberá pasar la línea situada en el suelo  frente al jugador.

Mi experiencia personal,

Yo cuando era pequeño veía jugar a mi padre con sus amigos y me llamaba mucho la atención, más tarde, cuando ya era más mayor mi padre me enseño a jugar, y empecé a jugar con el los fines de semana.

Unos años más tarde empecé a dar clases con un entrenador, que me dio consejos profesionales de cómo sacar correctamente, como moverme por el campo, en fin a mejorar como jugador. Pero acabe dejándomelo debido a que no tenía tiempo suficiente para entrenar jugar, y ahora solo juego algún fin de semana que otro.

 A continuación un vídeo mío, en el que salgo jugando con mi padre.

Como preparar tu motor Minarelli AM6.

Buenas amigos bloggeros!!! Os voy a hablar de lo que suelo hacer en mi tiempo libre, que básicamente es dedicarme a la mecánica.  Tengo una moto y me gusta siempre llevarla a punto. Suelo leer revistas, artículos o paginas web del mundo del motor.  A continuación os dejo unos consejos de como puedes preparar tu ciclomotor, que es a lo que suelo dedicar gran parte de mi tiempo libre.

Motores Minarelli AM6.

Voy a hablaros de los motores Minarelli AM6.
Minarelli Am6 simplemente es el motor y el código, este motor lo montan diferentes marcas de ciclomotores; da igual si te compras una Yamaha DT o una Rieju o una Sherco porque tu moto llevara el minarelli AM6.
Muchas veces se dice que los motores Derbi son mejores, falso, de serie a lo mejor su cigüeñal es mejor pero el bloque y motor del AM6 es mejor; por tanto para preparar tu ciclomotor es recomendable que sea AM6, son mas duros.


Bueno para empezar debes saber que puedes preparar tu moto de dos formas:

1. Con un coste mas bajo sin apenas modificar el motor pero, con rendimiento apenas notable y comparable; estaríamos hablando de montarle un escape, un filtro, una tobera de aluminio, cambiar la caja de laminas o simplemente poner las laminas de carbono y como mucho un carburador algo mas grande pero, siempre sin pasar de un 17.5mm ya que recordamos que llevas el bloque motor de serie.
2. Esta parte sin duda si te gusta la mecánica te va a resultar mucho mas emocionante e interesante; aquí ya se trata de modificar todo el motor de serie con el que puedas darle en algunos casos hasta uso en competición. Lo dividimos en tres tipos de preparaciones: Básico, Mid-Race, HighEnd.

    Empezamos por las preparaciones básicas; en este caso yo siempre recomiendo que sean de hierro, mas que nada por que son mas resistentes si se les hacen bien los mantenimientos y te permiten un uso a diario mas elevado. Estaríamos hablando de un Top Negro o un Top Sport, también un Airsal Iron-Sport; estos cilindros no nos aportaran una velocidad punta muy elevada pero notaremos notablemente su cambio, ya sea en regímenes bajos o medios; pero si el uso que le vais a dar a la moto va a ser los fines de semana o exporádico no hay inconveniente en que montéis un cilindro de aluminio; sea cual sea la elección yo pondría un carburador desde un 18mm a un 21mm, ya fuese Oko, Dell orto... menos Amal que en mi opinión son bastante malos; de escape dependiendo si queréis fuerza o punta, os recomiendo un Leovince V6 o un Yasuni R2 y cigüeñal el mas barato de top sobraría y con esto nuestra moto ya debería  ir bastante güay. (Recomiendo el uso de una bobina deslimitada y un piñon de ataque.)

En una preparación Mid-Race yo destacaría el Top Rosa, los Airsal de 80cc, Metrakit SP o Pro Race; con un carburador desde un 24mm a un 26mm e incluso a un 28mm; es aconsejable que si llevamos un top rosa poner un Tun de Competición ya que combina los bajos y medios del rosa con los extremos del Tun; y en caso de cualquier otro cilindro, los SCR Corse o algun Voca Racing van muy bien. En este caso es necesario ya cambiar el embrague por alguno reforzado y el cigüeñal va genial el Polini Evolution.(Recomiendo el uso de una bobina deslimitada y un piñon de ataque.)

Por último las preparaciones HighEnd, usadas casi siempre en competición soy partidario de montar un Airsal Extrem de 90cc o un Simonini de 90cc,  aquí es recomendable encararlo ya que esto incrementara notablemente su potencia; esto funciona genial con un 28mm Keihin, por supuesto también montaremos un embrague reforzado y cigüeñal, como por ejemplo el Polini Evolution nombrado anteriormente y por último un buen rotor, como un Malossi MHR.

En ninguna de las preparaciones he nombrado filtros de potencia ya que soy partidario de no montarlo y tapar la entrada del aire con un trozo de media sujeto con una brida.

Espero que os haya servido de mucho, y ya sabéis a darle caña a las motillos y gaaaassss!!!